Tantra voor Beginners
De Online cursus om kennis te maken met Tantra
Ontdek Tantra
Vanuit je eigen huis beginnen met Tantra
Online cursus
8 lessen, 2 meditaties & 2 oefeningen
Meer dan 360 deelnemers
Meer dan 1190 mensen in onze community
Op een nuchtere kennismaken met Tantra?
Veel mensen zijn nieuwsgierig naar Tantra, maar haken af zodra het wazig, zwaar of heel “spiritueel” wordt. Anderen denken dat het alleen over seks gaat. Deze cursus is er voor wie wél wil ontdekken wat de Tantra in de kern is, maar dan gewoon helder uitgelegd, met beide voeten op de grond.
In deze beginnerscursus neem ik je mee in de basis van de Tantra zoals ik daarmee werk. Geen ingewikkelde rituelen, geen heilig gedoe, geen zweverigheid. Wel aandacht, adem, voelen, grenzen, verantwoordelijkheid en eerlijk contact met jezelf.
Je leert de Tantra kennen als een manier van leven
Wat is Tantra?
In deze cursus kijk je naar de Tantra als een manier om in het hier en nu te leven. Niet blijven hangen in gisteren, niet vooruitlopen op morgen, maar aanwezig zijn bij wat er nu gebeurt. Bij wat je denkt, wat je voelt en wat je ervaart in je lichaam.
De Tantra gaat voor mij over durven voelen wat er is, zonder je beter of stoerder voor te doen dan je je eigenlijk voelt. Over vertragen zodat je jezelf weer bijhoudt. Over aandacht geven aan wat ertoe doet, in plaats van overal maar achteraan rennen. Over grenzen leren herkennen en uitspreken. En over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen reacties, emoties en seksualiteit, in plaats van die bij een ander neer te leggen.
“Eindelijk een Tantra-cursus zonder zweverig gedoe. Alles was helder, rustig en toepasbaar. Ik heb vooral geleerd hoe ik uit mijn hoofd kom en weer contact maak met mijn lichaam. Het was precies de start die ik nodig had.”
Wat doen we in deze cursus?
Je begint met landen in je lijf. Daarna verken je stap voor stap de basisprincipes van de Tantra: leven in het Nu, zijn met wat er is, vertragen, aandacht, voelen, grenzen en verantwoordelijkheid. De vier kleuren van de Tantra komen voorbij, op een heldere en toegankelijke manier.
Je krijgt een ademles waarin je ervaart wat bewuste ademhaling doet met je lichaam en je energie. Er staat een meditatie klaar om los te laten wat je niet meer dient, zodat er meer ruimte komt voor wat nu belangrijk is. Andere lessen gaan over hoe je met jezelf omgaat, hoe je naar jezelf kijkt en hoe je jouw manier van reageren beter leert kennen.
Tussendoor word je steeds teruggebracht naar de praktijk: hoe neem je dit mee je gewone leven in? Hoe zie je de Tantra terug in kleine momenten, in contact met jezelf en met anderen?
De cursus bestaat uit acht lessen, twee meditaties en een oefening. Alle lessen zijn duidelijk en bedoeld om te doen. Geen urenlange theorie, maar die je in je eigen tempo kunt doorlopen.
“Eindelijk een Tantra-cursus zonder zweverig gedoe. Alles was helder, rustig en toepasbaar. Ik heb vooral geleerd hoe ik uit mijn hoofd kom en weer contact maak met mijn lichaam. Het was precies de start die ik nodig had.”
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor jou als je nieuwsgierig bent naar de Tantra, maar geen zin hebt in zweverige taal of dikke lagen spiritualiteit. Als je wilt leren voelen zonder te verdrinken. Als je heldere uitleg wilt in gewone mensentaal.
Je hebt geen partner nodig om deze cursus te doen. Alles is individueel te volgen. Je hebt ook geen ervaring nodig met meditatie of persoonlijke ontwikkeling. De lessen zijn gemaakt voor beginners die het rustig willen ontdekken
Wat brengt deze cursus jou?
Na deze cursus snap je wat Tantra in de kern is, zonder alle ruis eromheen.
❥ Je hebt geoefend met aanwezig zijn in je lijf.
❥ Je herkent je eigen grenzen beter en je weet hoe je die onder woorden kunt brengen.
❥ Je hebt ervaren wat bewuste adem met je doet.
❥ Je bent je meer bewust van hoe je reageert en wat je daarin zelf kunt kiezen.
Ervaren begeleider
Wilma heeft jarenlange ervaring in Tantra, relatiecoaching en persoonlijke groei.
Waardering 9,8
Mijn programma’s hebben al veel mensen geholpen om thuis te komen bij zichzelf
Down to earth
Geen zweverigheid, maar een speelse en respectvolle benadering
Tantra in de praktijk
Eeuwenoude tradities van uit de Tantra omgezet naar oefeningen die makkelijk in de praktijk te brengen zijn.
“Ik dacht dat Tantra niets voor mij zou zijn. Maar deze cursus was zó nuchter en fijn opgebouwd dat ik me meteen veilig voelde. Ik voel nu veel beter mijn grenzen en ik ben minder in mijn hoofd. Had dit jaren eerder willen doen.”
Praktisch
De cursus staat online en je krijgt na aankoop direct toegang.
Je kunt de lessen volgen in je eigen tempo en zo vaak terugkijken als je wilt, zolang de cursus bestaat.
Jouw investering is €29,95.
Klaar om te beginnen?
Als je een eerste, nuchtere stap wilt zetten in de Tantra, zonder zweverigheid, dan is dit een goede start.
Je hebt alleen jezelf, wat tijd en een beetje nieuwsgierigheid nodig.